ladnie ladnie

Maja no ładnie, po pijaku burpees trzaskałaś?

Marta ...właśnie widziałam czyli jest nadzieja, że do lata....ładnie się wytnę na trampolince. Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-05-20 11:25:10

Marta, burpees to wieczorkiem. Ostatnio zwykle jak juz mam w pizame wskoczyc to sobie przypominam ze jeszcze nie zrobilam Ale jak tylko pojde zaplacic czynsz to ide robic siady. I moze jak sobie ladnie wszystko wyrobie to wtedy tez dam foty tylow

co bys polecal z antybiotykow? bo izotek to raczej jako ostatnia deske ratunku chce... Ja zawsze frykam doxycyklinę. Początkowo 200 mg, pozniej 100 mg i do końca po 50 mg. Pobierz z miesiąc po wybiciu wszystkich syfòw. Doxa jest podawana bez przerw latami, były badania dot. 3 letniego stosowania dawek 100 mg. Sam brałem ją 9 miesięcy. Teraz też [...]

[...] nie ma sensu spożywać więcej niż 30-40 gram białka , gdyż organizm nie poradzi sobie z taką dawką. Oczywiście zależy to też w dużej mierze od masy ciała człowieka jak i od innych czynników. " Jesli chcesz poczytac to lap link, podrozdzial o bialku, wszystko jest ladnie rozpisane http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html

a ja jem jajecznice jesli kogos to obchodzi ale nie bezposrednio przed snem, 1-2h :) Co mozna jesc jesli nie mam twarogu?? Pacman ladnie cisniesz, duze ciezary w WL :))

ładnie lecisz, MC 110kg imponujące :)

30.03.2014 Dzisiaj standardowo poszedł push, ale nie jestem do z niego zadowolony zadowolony. To chyba kwestia butów, bo kolana mi się gibają podczas przysiadów i lecę zbytnio do przodu. Muszę chyba kupić najtańsze halówki, bo trzeba mi butów z płaskim podłożem. Tak poza tym trochę czasu było, a teraz 2 dni OFF, więc zrobiłem sobie 2-3 ćwiczenia [...]

Tak wyglądam po 3 miesiącach ćwiczeń, bez szczególnej diety (za skomplikowane to dla mnie i za leniwy jestem) Nie wygląda oszałamiająco, ale na plus mogę zdecydowanie uznać nogi. Tu ładnie wszystko wygląda. /SFD/2017/11/27/b761561c23a54b4ead9ad831934961f4.jpg /SFD/2017/11/27/c1141c51eb3d4bfb9f1eff47969307c1.jpg [...]

hehe grani a ty na gaciach nie no żartuje ;-P hades ładnie ale ja bym to wolniej robił dobry ciężar!!

ładnie jest siła konkret pozdro

nie nie, ja tez jest ladnie a nawet bardzo

Dobry trening, ale jak te 150kg na plecy zapakowałeś skoro nie ma stojaków ?? Haha wycisk sztangielkami też popas, ładnie pewnie koxy się zdziwili Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-10 20:32:10

oprócz słowa monotonia w odniesieniu da żarcia wszystko ładnie wydląda

13.07 -mc 100x12 125x5 145x5 165x3 -wypychanie nóg na suwnicy 240x12 260x10 280x8 300x5 -prostowanie na wahaczy 2s po 12 ruchów -wyciskanie w lezeniu 90x12 100x10 110x4(z zatrzymaniem) 125x1 130x1 z zatrzymaniem -podciaganie podchwytem do brody 4s 12-9-8-8 -wyciskanie na suwnicy do czoła 80x10 90x10 95x8 -prostoanie pochwytem na wycoagu 3s 14-11-7 [...]

Ładnie jest siła konkretnie. Mam pytanie jak wygląda wyciskanie na suwnicy do czoła

Cybul myśle ze 200 wyciągne!! wuchta coś trzeba zmienić a wyciskanie sztanga na suwnicy narazie ładnie wchodzi, moze będzie przydatne do wyciskania, a musze zaczac robic dociskanie i opuszczanie w treningu!! 14.07 dzien wolny!! zabiegany najpierw sprawy rekrutacyjne na studia potem, praca do teraz!! ale dieta trzymana w hooj, wpadł dodatkowy [...]

ladnie hades jestem pod wrazeniem. Zobaczylem filmik z wycisku sztangielek i naprawde ciezar jest baaardzo konkretny. I unoszenie bokiem IMO technika teraz zdecydowanie lepsza niz na pierwszym filmiku w temacie. POZDRO

Przysiad i wl bardzo łądnie. WIdać, że moc jest Cwiczenia urozmaicach i to jest najważniejsze

mi smiga ładnie :) konkretna fota :D masujecie czy spamujecie leszcze